Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 55:05 Súlyemelés	26 Futás 5.81 km 30:27 05:14 p/km Normál futás	27 Túra 2.8 km 27:27 09:48 p/km Séta	28 Túra 2.56 km 27:52 10:53 p/km Séta	29	30 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés	1 Bringázás 12.84 km 1:33:10 07:15 p/km Normál tekerés	39. hét 2 erősport 1:25:07 1 futás 5.81 km 0:30:27 2 túra 5.36 km 0:55:19 1 bringázás 12.84 km 1:33:10
2 Futás 9.13 km 47:54 05:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:01 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 29:05 Súlyemelés Bringázás 6.95 km 17:41 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 7.06 km 19:50 02:49 p/km Normál tekerés Futás 12.45 km 1:04:42 05:12 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 13:11 Súlyemelés Bringázás 6.98 km 19:39 02:49 p/km Normál tekerés Bringázás 6.99 km 18:39 02:40 p/km Normál tekerés Futás 8.45 km 44:27 05:16 p/km Normál futás	5	6 Erősport 0 kg 30:05 Súlyemelés	7 Futás 10.1 km 53:01 05:15 p/km Normál futás Túra 2.48 km 32:50 13:14 p/km Séta	8 Futás 14.22 km 1:03:34 04:28 p/km Normál futás Futás 14.43 km 1:36:34 06:42 p/km Normál futás	40. hét 6 futás 68.78 km 6:10:12 4 erősport 1:42:22 4 bringázás 27.98 km 1:15:49 1 túra 2.48 km 0:32:50
9 Futás 10.11 km 54:05 05:21 p/km Normál futás	10 Futás 2.06 km 11:23 05:32 p/km Normál futás Futás 7.76 km 39:08 05:03 p/km Normál futás Futás 6.62 km 36:03 05:27 p/km Normál futás Futás 9.1 km 50:13 05:31 p/km Normál futás Futás 1.24 km 07:35 06:07 p/km Normál futás Futás 5.01 km 28:49 05:45 p/km Normál futás	11 Bringázás 10.12 km 26:32 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 7.01 km 20:52 02:59 p/km Normál tekerés Futás 10.11 km 55:54 05:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:03 Súlyemelés	12 Erősport 0 kg 26:33 Súlyemelés Bringázás 7.06 km 19:59 02:50 p/km Normál tekerés Bringázás 3.81 km 11:31 03:01 p/km Normál tekerés Bringázás 6.67 km 18:54 02:50 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 23:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 23:37 Súlyemelés	13 Erősport 0 kg 29:39 Súlyemelés Bringázás 6.99 km 17:53 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 7.01 km 18:39 02:40 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés	14 Futás 21.12 km 1:54:27 05:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:17 Súlyemelés	15 Erősport 0 kg 23:29 Súlyemelés Futás 9.99 km 49:06 04:55 p/km Normál futás	41. hét 10 futás 83.12 km 7:26:43 7 bringázás 48.67 km 2:14:20 8 erősport 2.06 km 4:08:28
16 Erősport 0 kg 27:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 45:49 Súlyemelés Erősport 0 kg 26:57 Súlyemelés	17 Futás 1 km 04:34 04:34 p/km Normál futás Futás 21.06 km 1:48:42 05:10 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 41:47 Súlyemelés Futás 10.05 km 51:55 05:10 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:03 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés Futás 8.1 km 44:13 05:28 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 1:05:52 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 4.17 km 39:28 09:28 p/km Normál futás	42. hét 9 erősport 6.63 km 5:37:32 5 futás 44.38 km 4:08:52
23	24 Futás 30.01 km 2:50:26 05:41 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 53:24 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 31:07 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:02:32 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 16:26 Súlyemelés	28 Futás 40.59 km 4:10:23 06:10 p/km Normál futás Futás 7.18 km 44:43 06:14 p/km Normál futás Futás 0.01 km 00:02 03:20 p/km Normál futás Futás 2.2 km 13:40 06:13 p/km Normál futás	29 Futás 8.05 km 45:05 05:36 p/km Normál futás Futás 6.14 km 35:04 05:43 p/km Normál futás Túra 1.61 km 19:49 12:19 p/km Séta	43. hét 7 futás 94.18 km 9:19:23 5 erősport 3.5 km 2:58:31 1 túra 1.61 km 0:19:49
30 Erősport 0 kg 38:45 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés	31 Erősport 0 kg 53:22 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:03:26 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 32:20 Súlyemelés Futás 12.49 km 1:05:19 05:14 p/km Normál futás Futás 8.59 km 48:50 05:41 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 48:34 Súlyemelés Futás 8.54 km 45:01 05:16 p/km Normál futás Futás 8.54 km 45:01 05:16 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 25:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 43:37 Súlyemelés	4 Futás 15.9 km 1:25:00 05:21 p/km Normál futás	5 Futás 1.01 km 04:18 04:15 p/km Normál futás	44. hét 8 erősport 55.27 km 6:05:14 6 futás 55.07 km 4:53:29

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	290.46 km	27:05:10	40.59 km	4:10:23
Bringázás	12	89.49 km	5:03:19	12.84 km	1:33:10
Túra	2	4.09 km	0:52:39	2.48 km	0:32:50
Erősport	30	0 kg	18:02:35	0 kg	1:05:52
Összesen	72	434.78 km	51:03:43	40.59 km	4:10:23

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	3273.72 km	310:40:02	96.08 km	9:19:40
Úszás	2	0.95 km	0:41:20	0.5 km	0:22:36
Bringázás	172	1527.87 km	153:37:43	90.08 km	9:22:13
Túra	74	469.71 km	84:14:11	21.17 km	3:56:54
Jóga	1	-	0:14:01	-	0:14:01
Erősport	303	0 kg	180:44:11	0 kg	6:00:04
Egyéb	112	-	54:00:59	-	1:55:21
Összesen	865	6144.45 km	784:12:27	96.080 km	9:22:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés